بيروت ماراثون أطلقت البرنامج التدريبي 510 تحضيراً لسباق السيدات " طريقك قرارك "
أطلقت جمعية بيروت ماراثون في مؤتمر صحافي فعاليات البرنامج التدريبي 510 المجاني تحضيراً للمشاركات في سباق السيدات ” طريقك قرارك ” الذي تنظمه الجمعية يوم الأحد 19 آذار الشهر المقبل ويهدف إلى تعزيز القدرات البدنية لركض مسافة ال 10 كلم وتقديم الإرشادات من الناحيتين النفسية والغذائية .
حضر المؤتمر الذي عقد في قاعة الإحتفالات لمجمع الشركات الناشئة في منطقة بيروت الرقمية BDD رئيسة جمعية بيروت ماراثون مي الخليل ونائب الرئيس الأمين العام للجنة الأولمبية اللبنانية العميد المتقاعد حسان رستم وأمين السر المستشار الإعلامي حسان محيي الدين وعضوا الهيئة الإدارية أمين الصندوق إلهام حميدان الفقيه ومسؤول العلاقات العامة بشير السقّا ورؤساء أندية وعدائين وعداءات .
بعد النشيد الوطني رحبّت الخليل بالحضور و شكرت للعدائين والعداءات ثقتهم بجمعية بيروت ماراثون التي تترجم بالإقبال على البرنامج التدريبي 510 لسباق السيدات حيث سجّل رقما قياسياً في عدد المشاركين لهذا العام بلغ 810 عداءة وعدائين يمثلون مختلف المناطق اللبنانية بما فيهم عداءون وعداءات من دول عربية وأجنبية وسيقوم بالإشراف عليهم 56 مدرباُ ومساعد مدرب حيث يخوضون حصصاً تدريبية على مدى 5 أسابيع قبيل السباق .
بعدها قدّمت الخليل أعضاء فريق عمل جمعية بيروت ماراثون إضافة للمدربين ثم كانت مداخلات لكل من مدير السباقات في الجمعية إعرابي نائل الذي تحدث عن الجوانب اللوجستية والتقنية للبرنامج التدريبي وكريم رمضان ونتالي جبيلي عن الجانب النفسي حيث شددا على أهمية الصحة النفسية من خلال إلتزام مجموعة قواعد تساعد على التخفيف من التوتر العصبي وفي مقدمها التمارين الرياضة وأخذ القسط الوافر من النوم وإعتماد نظام غذائي صحي يوصي بشرب كميات وافرة من الماء وتناول النشويات خصوصا عشية السباق وتحاشي الفيتامينات أو المنشطات .
تجدر الإشارة إلى أن البرنامج التدريبي 510 إنطلق لأول مرّة عام 2014 وقد أجريت الحصة التدريبية الأولى لنسخة هذا العام أمس الأحد في منطقة واجهة بيروت البحرية إنطلاقاً ووصولاً .
buy baricitinib 2mg generic lipitor price buy lipitor 10mg without prescription
proventil canada pyridium 200 mg oral buy pyridium pill
order singulair symmetrel 100 mg sale buy dapsone 100 mg generic
how to buy adalat nifedipine oral cost allegra 180mg
where to buy amlodipine without a prescription zestril online prilosec 10mg us
buy cheap generic dapoxetine cytotec 200mcg cheap xenical 60mg generic
lopressor over the counter lopressor for sale online buy methylprednisolone 8 mg
order diltiazem generic order allopurinol 300mg for sale order zyloprim pill
aristocort 4mg cheap claritin us loratadine sale
order ampicillin 250mg generic ciprofloxacin 500mg generic flagyl 400mg price
tetracycline 250mg pills buy sumycin 250mg generic ozobax price
septra price keflex oral oral cleocin
toradol where to buy buy inderal sale order generic inderal
erythromycin oral buy erythromycin 500mg generic nolvadex 10mg brand
buy clopidogrel without prescription order coumadin 2mg without prescription cost warfarin 5mg
buy metoclopramide 10mg generic buy losartan generic order esomeprazole 40mg
order budesonide buy cheap generic rhinocort careprost generic
cost topamax buy imitrex 25mg sale order generic levofloxacin 500mg
robaxin brand robaxin 500mg oral buy suhagra without prescription
buy cheap aurogra sildenafil 20 mg purchase estrace pills
buy celecoxib no prescription tamsulosin 0.4mg generic ondansetron 8mg for sale
lamictal 50mg us prazosin 1mg brand buy prazosin sale
purchase aldactone pill oral valtrex order valacyclovir 500mg generic
order tretinoin cream generic tretinoin drug avana cost
order propecia sale buy generic viagra viagra 100mg oral
buy tadalafil 5mg pill buy sildenafil guaranteed viagra overnight delivery usa
tadalafil tablet indocin 50mg sale generic indocin 75mg
order generic tadalafil 10mg cialis 40mg drug where to buy ed pills online
order terbinafine generic order cefixime 100mg without prescription buy trimox 250mg sale
anastrozole 1mg uk buy arimidex without a prescription order catapres 0.1mg online cheap
divalproex 500mg sale divalproex 500mg ca buy generic imdur
buy meclizine 25 mg pill spiriva 9mcg cost oral minocycline 50mg
cheap azathioprine 25mg how to get lanoxin without a prescription buy telmisartan generic
buy molnunat 200mg online molnupiravir 200mg without prescription cefdinir pills
lansoprazole 15mg for sale prevacid 15mg drug buy pantoprazole 20mg for sale
best pills for ed tadalafil 10mg cost purchasing cialis on the internet
order phenazopyridine pills montelukast pills amantadine 100 mg us
buy ed pills cheap buy tadalafil order tadalafil 40mg generic
dapsone 100 mg drug buy dapsone 100 mg generic buy perindopril paypal
buy allegra generic altace cheap cheap amaryl 4mg
order terazosin 1mg online cheap order leflunomide 20mg online cheap cost of cialis
arcoxia 120mg drug arcoxia 120mg without prescription order astelin 10ml without prescription
generic avapro buspirone price generic buspar
buy cordarone tablets phenytoin for sale purchase dilantin online
cheap albendazole 400 mg provera medication purchase provera online
order ditropan 5mg for sale where to buy ditropan without a prescription order alendronate without prescription
praziquantel 600 mg generic order hydrochlorothiazide 25mg for sale purchase periactin generic
macrodantin 100 mg usa order furadantin online where can i buy nortriptyline
order fluvoxamine 50mg online fluvoxamine usa cymbalta 20mg sale
buy glucotrol tablets order glucotrol 5mg online cheap betamethasone 20gm for sale
generic panadol 500 mg brand acetaminophen 500mg famotidine price
anafranil where to buy buy anafranil online cheap progesterone 100mg
prograf order tacrolimus canada requip 2mg pill
purchase tinidazole sale zyprexa 10mg for sale bystolic 5mg tablet
brand valsartan buy diovan 160mg without prescription combivent 100 mcg sale
order oxcarbazepine pill buy urso 150mg generic purchase ursodiol generic
dexamethasone 0,5 mg without prescription starlix medication nateglinide canada
order zyban 150 mg pills buy bupropion without prescription cost strattera 25mg
captopril 25 mg cheap buy tegretol pill carbamazepine online order
ciplox order order ciprofloxacin 500 mg sale order duricef 500mg pill
quetiapine 100mg brand buy generic escitalopram for sale escitalopram drug
buy combivir online buy combivir pill order generic accupril 10mg
order fluoxetine 20mg generic letrozole drug buy letrozole generic
frumil over the counter buy adapalene generic acyclovir ca
buy bisoprolol 10mg online cheap order generic myambutol terramycin 250mg generic
valaciclovir 500mg tablet order famciclovir 250mg online ofloxacin 200mg without prescription
buy vantin pills order cefaclor 250mg for sale flixotide generic
keppra sale order viagra online viagra canada
ketotifen 1 mg us buy doxepin paypal buy tofranil
order precose 50mg pills buy fulvicin 250 mg without prescription griseofulvin online order
dipyridamole price pravastatin 20mg pill pravachol canada
florinef 100 mcg sale loperamide 2 mg pills buy generic loperamide for sale
brand prasugrel tolterodine 2mg for sale tolterodine online buy
purchase ferrous generic purchase actonel without prescription sotalol medication
order vasotec 10mg without prescription order casodex 50mg sale duphalac for sale
betahistine 16mg uk order benemid 500mg online cheap benemid for sale online
omeprazole 20mg canada buy prilosec 10mg without prescription buy lopressor sale
buy telmisartan pills for sale buy plaquenil 200mg purchase movfor online
cenforce 100mg cost cenforce 100mg pill buy chloroquine without prescription
order omnicef 300 mg pill buy glucophage paypal prevacid 30mg ca
order atorvastatin 20mg pills albuterol 100 mcg pill norvasc 5mg pills
buy protonix 20mg pills pantoprazole 40mg us oral pyridium
amantadine generic amantadine 100 mg usa order dapsone 100 mg generic
medrol 8mg tablet generic aristocort 10mg triamcinolone 10mg drug
aceon 8mg brand generic aceon 4mg allegra 120mg pills
loratadine uk claritin where to buy dapoxetine 90mg uk
glimepiride 1mg usa arcoxia 60mg usa oral arcoxia 60mg
orlistat 60mg over the counter order generic diltiazem 180mg generic diltiazem
buy generic azelastine 10ml astelin 10 ml drug order irbesartan online
buy zyloprim 100mg pills buy generic crestor order rosuvastatin 10mg for sale
buspirone generic buspirone 5mg canada amiodarone 100mg over the counter
purchase domperidone for sale order motilium for sale buy sumycin cheap
cheap research papers for sale order research papers website to write essays
order sildenafil 50mg for sale aurogra brand order estrace sale
buy generic lamotrigine vermox oral mebendazole tablet
tretinoin cream oral order avanafil 100mg online order avana 200mg pill
tadalafil 10mg oral cheap diclofenac 50mg indocin oral
buy cefuroxime 500mg generic how to buy methocarbamol order robaxin online cheap
order lamisil generic buy generic lamisil for sale free online blackjack
buy a research paper online cheap suprax suprax 100mg cheap
order amoxicillin 500mg online amoxicillin 250mg canada order clarithromycin 500mg generic
generic catapres 0.1mg buy tiotropium bromide 9mcg order spiriva 9 mcg online cheap
cheap minocycline order generic requip 1mg ropinirole 2mg over the counter
buy provera 10mg pills buy generic medroxyprogesterone order hydrochlorothiazide without prescription
periactin 4mg sale buy fluvoxamine 50mg sale ketoconazole 200 mg canada
buy duloxetine 20mg pill buy glipizide generic modafinil 200mg without prescription